Hemmaträning
God söndag! Hoppas ni mår bra. Vi har ägnat dagen åt att städa, handla mat och träna ett "hemmapass". Det är faktiskt ganska enkelt att få ihop en halvtimmes svettande. Vi började med uppvärmning och körde därefter cirka 8 styrkeövningar i 3 olika omgångar. Som avslut blev det boxning och hög puls. Det var riktigt svettigt kan jag lova. Här kommer några av de övningar som utgjorde dagens träningspass. Sweat baby sweat!
Gå upp och ner på ett bord. Det ska kännas i rumpan på det ben som du kliver upp med. 20*3 
Rumplyft med brandvarnare 20 * 3
Breda Squats. Tår och knän pekar åt samma håll. Tyngen på hälarna. 20*3
Breda armhävningar 20*3
Förutom dessa övningar gjorde vi en del där man behöver vara två personer. Till exempel att stå i plankan och försöka nudda varandras händer.
