enbravardag.blogg.se

En blogg om som tipsar om enkla knep för en hälsosam vardag. Inga krusiduller. Inte några långa utlägg om vad som är bra och dåligt. Inget passar alla. Bara goda, nyttiga recept, produkttips och träningsinspiration. Det roligaste i livet helt enkelt.

Publicerad 2013-08-21 20:29:31 i Bakning, recept,

Mugcake:

3 msk havregryn

1 msk proteinpulver fitnessguru "milk chocolate"

1 tsk stevia

1 krm vaniljpulver

1 krm bakpulver

1 msk jordnötssmör

2 msk mjölk

2 äggvitor

Mixa alla ingredienser med en stavmixer, fyll en smord (gärna med kokosolja) mcrosäker mugg och kör på högsta effekt ca 4 minuter.

Jornötssås

värm upp jordnötssmör med mjölk.

Kommentera inlägget här

22 år och sambo. Läser sista terminen på PA-programmet i Lund. Är nyfiken på allt som har med träning, mat och hälsa att göra.