enbravardag.blogg.se

Godmorgon! Sitter på kontoret sedan klockan 6 och set börjar nu ljusna något. Det är verkligen speciellt att vara här så tidigt. I vinter kommer jag sitta här flera timmar innan solen går upp. Den här veckan är det vegetarisk vecka på schemat. Det var Christophers idé, men jag var ju överlycklig. Älskar vegetariskt och jag vill verkligen dra ner på köttet, för hälsan och miljöns skull. Det har blivit tacos med sojafärs, morotssoppa med hint av citron, vegetariska biffar och chevré/rödbetssallad med massa goda saker. Det är vekrligen enkelt. Har tyvärr inga bilder på maten men tänkte tipsa om en helt annan sak. Jag dricker ofta havremjölk, eller kokar min havregrynsgröt i havremjölk. Häromdagen när jaga handlade hittade jag en chaidryck på havremjölk. Tittade igenom innehållsförteckningen och insåg att den var himla bra. Massa kryddor och endast ytterst lite råsocker, så lite att det inte gjorde något för kalorihalten. Den är supergod att värma och dricka en kylig höstkväll!

 

 

Hej!
Jag skäms ju lite när jag ser att ni fortfarande tittar in här trots att jag är så hemskt dålig just nu. Jag vet egentligen inte varför, men troligtvis för att tiden plötsligt inte räcker till. Ska försöka bättra mig. Jag tänkte tipsa er som inte använder proteinpulver om dessa portionspåsar från fitnessguru! Prova beställa några olika smaker och se vad du tycker! One Whey Isolate är min rekommendation, även om den varianten är något dyrare. Den är också bättre. French Vanilla är supergod!!! Nu har jag beställt hem några olika smaker för att prova. Jag blandar i yoghurt, gröt, kakor, proteinbollar men det finns oändligt många möjligheter :) En påse isolate kostar 15 kr och vanlig whey 9kr , den räcker till 2-3 portioner vid användning i yoghurt eller gröt. Jag har beställt i smakerna: french vanilla, peanut butter, rocky road, milk chocolate och melon yoghurt. Berättar vad jag tyckte när alla provats!

 

Godmorgon fina ni!!! Jag vaknade med ett leende på läpparna idag. Det är fredag. Det är fint väder. Det är fest. Jag tänkte ta mig ett konditionspass på morgonen och sedan är det dags att korka upp vinet (eller öppna boxen) och träffa vännerna redan vid lunch. Sedan blir det fest hela dagen och kvällen. Är inte säker på hur jag ska orka, men för ett par år sedan var det inga problem. Får hitta energin man hade i början av studenttiden.

Jag som inte ens gillade keso för bara några månader sedan har plötsligt blivit en storkonsument. Den här skålen tillsammans med en bit brieost fick bli min lunch idag. I förmiddags körde jag ett riktigt effektivt pass på gymmet eftersom jag bara hade 45 minuter på mig. 10 minuters uppvärmning och sedan 6 övningar - triceps och axlar. Snabba ryck var det som gällde. 

 

Ett gott, enkelt mellanmål som verkligen är en perfekt kombo av protein, fett och kolisar. Något dyrt att köpa varje dag, men man kan ju göra en enkel variant själv. Keso, nötter och bär är allt som behövs.

 

 

Jag köper nästan aldrig lättprodukter. Ibland använder vi matgrädde istället för vanlig grädde men aldrig några 4- procentiga lättprodukter som bara innehåller skit för kroppen. Jag äter alltid vanlig yoghurt och fil vilket gör mig mättare och därför kan portionerna vara mindre. Idag var all riktig kokosmjölk slut i affären och därför fick jag köpa en lättvariant. Fy vilket skämt! Bara en massa E-nummer och dessutom var det bara vattnigt och äckligt. Nej, lättprodukter är inte svaret för att vara hälsosam. Tvärtom.

I min smak är mandelmjölken inte lika vass som havremjölken. Däremot är den hälften så kaloririk och innehåller knappt några kolhydrater alls. En smaksak alltså.

Nya tillskott till familjen kom idag. Nytt whey isolaste proteinpulver med vaniljsmak. Plötsligt kan man göra en underbar proteinrik vanljyoghurt. Köpte även casien-protein som är ett protein med långsamt upptag och som därför passar bäst på kvällen innan läggdags. Det är krämigt och därför är det bättre att göra pudding av än att dricka. Har gjort en tiramisu-pudding som står redo i kylen till senare ikväll. Väntar nu på att min man ska komma hem från gymmet så vi kan börja laga middag! 

Jag var ju tvungen att ta en liten extra handling inför tacokvällen idag trots att jag storhandlade i söndags. Så blir det när man får oväntat, men ändå väldigt planerat besök. Då passade jag på att köpa ingredienser till ett kokosbröd som jag läst om. Det är i ugnen just nu, men som vanligt har jag en alledeles för stor brödform. Hittade även den där granolamuslin som jag skrev om. Pauluns. Den fanns bara i en smak - hallon & kakao, kostade 41 kronor vilket är ganska dyrt, men den var verkligen grymt god!!! Bara nyttigheter dessutom. Prova prova!!! De flesta granolamusli innehåller stora mängder socker, men den här är sockerfri. Jag ska försöka gömma den för Christopher och hoppas därför att han inte läser det här inlägget.

 

Efter 8 timmar i skolan med seminarium och därefter trängsel på Gerdahallen blev jag så glad över paketet som väntade innanför dörren. Min leverans från Lorna Jane! Även om frakten kostade 20 dollar blev det billigare än att beställa från den svenska distributören. Kronan är väl stark i förhållande till dollarn nu. Istället för 660 kronor som det skulle kostat att köpa två linnen plus frakt från företaget i Sverige betalde jag 478 kronor från USA. Där finns dessutom många fler att välja mellan! Ett tips är att bli medlem så får du ett välkomserbjudande på 20 %. 

 

Blev bjuden på en god middag hos bästa Jenny och dessutom slank det ner ett glas rött. Lyxigt och Mysigt!!! Kom hem och snodde ihop en liten dessert till mig och Christopher. Banan, Hallon och kokosgrädde. Om ni inte redan märkt det så älskar jag kokos. Nu ser vi på vår nya serie, Weeds genom Netflix. 79 kronor i månaden så kan man se de flesta serier!