Mellanmål
Ett glas havremjölk tillsammans med färdigskalade physalis, vilket smaskigt mellanmål. Vi försöker byta ut mjölkprodukter så gott det går, alltså inte bara välja laktosfritt. Crille är känslig mot laktos, men det är ännu göra bättre att utesluta mjölkprodukter helt och hållet. Dricka havremjölk, steka i kokosolja är små saker som gör skillnad. Men i vissa situationer får det räcka med laktosfritt! Jag har inga problem med laktos eller mjölkprodukter, men att dra ner på dessa livsmedel är bara bra eftersom de är så svåra för kroppen att bryta ner.
