Kondition
Det absolut bästa med att ha bra kondition är att man återhämtar sig fort. Desto snabbare pulsen går ner desto bättre. Jag sprang 9 kilometer idag, hade inte riktigt disciplin till den sista kilometern. men slutade på 47 minuter. Kände mig väldigt nöjd och tog ut mig ordentligt genom att springa fort och med 3% lutning sista kilometern. Har försökt förbereda inför veckan vad gäller mat, träning och plugg. Har tvättat och fixat hemma och även hunnit handla lite smått på Åhlens hemavdelning. Den enda affären som har öppet i Lund på söndagar... Bland annat en mindre brödform vilket förhoppningsvis kommer innebära att bakningen blir mer lyckad framöver! Ska snart börja hyvla zuccini till middagen. Kokar den och äter som "pasta" till olika såser. Ikväll med kyckling och bacon. Slänger upp receptet senare.
